Massagegeräte Ratgeber
Körpermassage
Massage ist eine Heilpraxis, die sowohl für Körper als auch für Geist von großem Nutzen ist. Es ist bei weitem die einfachste und älteste Form der Therapie, bei der die verschiedenen Bereiche des Körpers gestreichelt, gedrückt und geknetet werden, um Schmerzen, Verspannungen und andere Beschwerden zu lindern. Nun, Massage gibt es in verschiedenen Formen. Und eine der beliebtesten und am meisten praktizierten ist die Körpermassage. Die Körpermassage wird üblicherweise in verschiedenen Techniken und in verschiedenen Strichen angewendet. Die Techniken und Striche variieren stark von der feinsten Berührung mit den Fingerspitzen bis zur konzentrierteren Tiefengewebearbeit. Diese Techniken können sowohl in der Geschwindigkeit als auch im Druck variieren, aber normalerweise beginnen die meisten Therapeuten, die Körpermassagen durchführen, damit, ihre Hände entspannt zu halten. Sie arbeiten langsam mit einer anderen Art von Rhythmus und bauen im Laufe des Prozesses allmählich Geschwindigkeit und Druck auf.
Häufige Auswirkungen der Körpermassage
Zahlreiche Berichte und Erkenntnisse haben gezeigt, dass eine regelmäßige Körpermassage den Kunden zahlreiche Vorteile bringen kann. Tatsächlich wurde gesagt, dass eine Einzelkörpermassage zwar Spaß macht, ihre Wirkung jedoch kumulativ ist. Im einfachsten Fall kann eine regelmäßige Massage den gesamten Mechanismus des Körpers stärken und straffen. Mit diesem Vorteil ist es kein Wunder, dass eine Körpermassage dazu beitragen kann, unnötige Verletzungen und Belastungen zu vermeiden, die andernfalls aufgrund übermäßiger Anspannung oder Stress auftreten könnten.
Abgesehen davon kann eine regelmäßige Körpermassage das Nervensystem sehr positiv beeinflussen. Es kann das Nervensystem stimulieren oder beruhigen, aber dieser Effekt hängt stark davon ab, was der Klient benötigt oder braucht. Körpermassage kann auch Wunder wirken, wenn es darum geht, Müdigkeit zu reduzieren. Dieser besondere Vorteil macht die Körpermassage im Grunde genommen perfekt, um den Körper wieder zu aktivieren, da vom Klienten nach einer regelmäßigen Sitzung erwartet wird, dass er ein Gefühl von aufgefüllter Energie verspürt. Und das Beste ist, dass die Körpermassage das starke Potenzial hat, das allgemeine Wohlbefinden der Person wiederherzustellen. Es stellt das Individuum nicht nur körperlich, sondern auch geistig und geistig wieder her.
Die Grundschläge
Sie haben also die Vorteile oder Auswirkungen der Körpermassage für Körper und Geist kennengelernt. Ich denke, es ist am besten, wenn Sie die verschiedenen Striche kennen, die während einer Massagesitzung angewendet werden. Wie ich bereits sagte, können die Schlaganfälle in dieser Art von therapeutischer Praxis unterschiedlich sein. Daher ist es auch am besten, wenn Sie wissen, wie Sie einen einzelnen Schlaganfall von den anderen Schlaganfällen unterscheiden können. Nun, hier sind einige davon:
* Kneten – ist ein Schlaganfall, der durch einen festen Schlaganfall bestimmt wird und üblicherweise auf einen bestimmten Bereich des Körpers angewendet wird, um Muskelverspannungen zu lindern und die Durchblutung zu verbessern.
* Drainieren – ist ein leichter mittlerer Schlaganfall, der üblicherweise bei der Körpermassage verwendet wird, um die Muskeln zu entspannen und zu dehnen. Dies verbessert auch die Durchblutung.
* Gleiten – ein Schlaganfall, der wertvoll ist, um Öl auf den Körper aufzutragen. Dieser Schlag kann von federleicht bis fest beruhigend variieren.
* Hacking – wird durchgeführt, indem die Hände offen bleiben und die Handflächen einander zugewandt sind. Dies wird oft als eine Form der abwechselnden Hackbewegung auf und ab des Körpers durchgeführt.
* Ziehen – Dies ist ein Körpermassagestreich, mit dem die Muskeln des Rumpfes und der Beine gezogen und gedehnt werden. Der Therapeut tut dies normalerweise mit abwechselnden Händen in Zugbewegung, wobei er den Körper allmählich nach oben schreitet.
Es ist wichtig zu beachten, dass diese Schläge in der Regel für die Körpermassage fest in Richtung des Herzens erfolgen müssen. Es sollte für den Rückhub leicht befolgt werden. Am Ende der Sitzung kann der Klient die Technik als eine lange Reihe von rhythmischen Strichen finden.
Tiefengewebemassage verstehen
Die Tiefengewebemassage ist eine der modernen Massagearten, die bei den Menschen auf der ganzen Welt dramatisch an Interesse gewinnt. Es wird immer beliebter bei Tausenden, wenn nicht Millionen von Menschen, die es für therapeutische Zwecke in Betracht ziehen.
Die Tiefengewebemassage ist im Grunde eine Massagetechnik, die sich auf die tieferen Schichten des Muskelgewebes konzentriert. Es beinhaltet eine Reihe langsamer Bewegungen, aber im Allgemeinen ist der Druck stärker, da er darauf abzielt, die chronischen Spannungsmuster im Körper zu lösen. Das häufigste Ziel dieser Bewegungen und des tiefen Fingerdrucks sind die kontrahierten Bereiche, die entweder den Muskeln der Faser, der Faszie und der Sehnen folgen oder diese durchlaufen.
Vorteile der Tiefengewebemassage
Die Tiefengewebemassage bietet dem Empfänger eine Reihe von Vorteilen. Erstens hat die Massage die Kraft, chronische Muskelverspannungen durch langsamere Bewegungen und tiefen Fingerdruck zu lösen, der auf das Muskelkorn und nicht auf das Korn ausgeübt wird. Abgesehen davon hilft die Massage dem Körper, das Narbengewebe aufzubrechen und zu reinigen. Im Gegensatz zu den anderen Massagearten konzentriert sich das Tiefengewebe jedoch mehr auf die spezifischen Bereiche des Körpers und neigt dazu, während oder unmittelbar nach der eigentlichen Massage Schmerzen zu verursachen. Dies ist möglich, wenn die Massage ohne viel Sorgfalt und Konzentration durchgeführt wird. Wenn sie jedoch richtig durchgeführt wird, fühlen Sie sich zweifellos besser als je zuvor.
Es gibt weitaus größere Vorteile, die die Tiefengewebemassage bieten kann als die oben genannten. Die Massage wirkt sich sogar positiv auf Ihre Gesundheit aus. Zahlreichen Studien zufolge blockieren die Muskeln bei Stress Nährstoffe und Sauerstoff im Körper, was zu Entzündungen führen kann. Es ist tatsächlich die Entzündung, die Toxine im Muskelgewebe aufbaut. Wenn dies passiert, können Sie sich müde und gestresst fühlen. Hier kommt die Heilkraft der Tiefengewebemassage ins Spiel. Die Massage hilft dann, das Muskelgewebe zu lockern und die Giftstoffe aus den Muskeln zu entspannen. Es wird auch Blut und Sauerstoff richtig zirkulieren lassen.
Da jedoch viele der Toxine bei der Tiefengewebemassage freigesetzt werden, ist es am besten, nach der Sitzung viel Wasser zu trinken. Dies wird auch Ihrem System helfen, diese Toxine loszuwerden.
Was Sie nach der Massage erwartet
Viele Menschen erwarten bei der Tiefengewebemassage mehr Druck und denken, dass der Therapeut, wenn er stark genug drückt, alle Knoten in nur einer Stunde beseitigen kann. Die Wahrheit ist, dass dies einfach nicht passieren wird. Was normalerweise passiert, ist, dass das Lösen der chronischen Knoten und Spannungen, die sich im Laufe des Lebens aufgebaut haben, am besten mit einem integrierten Programm erreicht werden kann, das nicht nur eine Tiefengewebemassage, sondern auch Übungen und Bewegungsmethoden sowie Entspannungstechniken umfasst. Es ist auch wichtig anzumerken, dass die Tiefengewebemassagetechnik sicherlich wertvoll ist, um den Körper frei von Schmerzen, Verspannungen und anderen Beschwerden zu machen, aber nicht nur der einzige Massagestil kann einen solchen Nutzen bieten. Es gibt auch viele Alternativen.
Fußmassage
Die Füße sind oft der am meisten vernachlässigte oder ignorierte Teil des Körpers. Den ganzen Tag in Socken und Schuhen gefangen, haben die Füße selten die Chance, im Freien zu sein. Und wenn sie ignoriert werden, bleiben kleine Stiche und Beschwerden an den Füßen oft unbeachtet. Es besteht kein Zweifel, dass die Füße behandelt werden müssen, und vielleicht ist das Geschenk einer Fußmassage ein wahrer Genuss für jemanden in Ihrer Nähe.
Was ist Fußmassage?
Die Theorie der Fußmassage ist schlicht und einfach, aber die Praxis ist weitaus komplexer als die anderen therapeutischen Techniken. Es wird üblicherweise mit dem Konzept der Reflexzonenmassage in Verbindung gebracht, bei der es sich um eine Drucktherapie handelt, bei der ein gezielter Druck auf die besonders bekannten Reflexpunkte im Fuß ausgeübt wird, um jegliche Form von Beschwerden zu heilen. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass sich die Fußmassage von der Fußreflexzonenmassage unterscheidet. In der Reflexzonenmassage werden einige seiner Vorteile automatisch durch das Massieren der Füße erreicht, während bei der Fußmassage das Hauptziel darin besteht, den müden Füßen zu helfen, sich besser zu fühlen.
Wie man eine Fußmassage gibt
Im Allgemeinen erheben die Fußmassagetechniken keinen Anspruch auf dokumentierte medizinische Vorteile. Wenn die Massage jedoch richtig und richtig angewendet wird, kann der Empfänger mit einem Gefühl des Wohlbefindens und der Ruhe davonlaufen.
Zunächst ist es sehr wichtig, dass Sie die richtigen Vorräte haben. In der Regel benötigen Sie zwei oder drei große Handtücher und eine Art Schmiermittel. Für viele wirkt eine reichhaltige Creme besser gegen die harten Hornhaut und die verhärtete Haut der Füße als die Handlotion oder das Öl. Wenn Sie jedoch keine reichhaltige Creme haben, können Sie die Lotion oder das Öl verwenden, damit diese funktionieren.
Waschen Sie die Füße des Empfängers gründlich und salben Sie ihn mit einer Hautlotion zur Schmierung, wenn Sie die Fußmassage durchführen. Reiben Sie die Fußsohle mit den Daumen. Sie können dies tun, indem Sie einfach Ihre Daumen in einer kreisenden Bewegung von der Ferse bis zur Basis der Zehen bewegen. Wir können uns jedoch nicht der Tatsache entziehen, dass die meisten Menschen empfindlich und kitzlig auf ihren Füßen sind. Wenn dies der Fall ist, versichern Sie dem Empfänger, dass Sie feste, langsame und keine leichten und schnellen Striche verwenden. Machen Sie es ihm oder ihr bequem, wenn möglich.
Nehmen Sie jeden Zeh einzeln und legen Sie ihn zwischen Daumen und Zeigefinger. Manipulieren Sie es dann vorsichtig und ziehen Sie am Ende leicht daran. Drücken Sie Ihre Finger vorsichtig entlang der Sohle in den Fuß der Person. Führen Sie am Ende der Fußmassage Ihre Finger sanft über die Oberseite des Fußes, um ein entspannendes Gefühl zu erzeugen. Und denken Sie daran, die Massage an jedem Fuß durchzuführen.
Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass Sie bei der Anwendung der Fußmassage nach Bedarf mehr Öle verwenden sollten. Wenn Sie jedoch nicht zu viel davon verwenden, rutschen Ihre Hände nur, wodurch sich der Empfänger unwohl fühlt.
Ganzkörpermassage
Eine Ganzkörpermassage ist eine der am häufigsten angewandten Therapietechniken. Viele von denen, die es ausprobiert haben, haben behauptet, dass es den gesamten Körper ausbalanciert und entspannt, so dass sich die Person sowohl körperlich als auch geistig beruhigt fühlt.
Nun, eine Ganzkörpermassage ist ein System zum Streicheln, Drücken und Kneten der verschiedenen Bereiche des Körpers, um Schmerzen zu lindern, zu stimulieren und zu straffen sowie den Körper zu entspannen. All dies kann tatsächlich erreicht werden, wenn die Ganzkörpermassage tief in die müden Muskeln einwirkt und es dem Körper ermöglicht, Giftstoffe freizusetzen, die in den Systemen eingeschlossen waren.
Was bei der Ganzkörpermassage vielleicht noch erwähnenswerter ist, ist, dass sie viel mehr bewirkt, als ein angenehmes Gefühl auf der Haut zu erzeugen. Zahlreiche Berichte haben festgestellt, dass die Massage zwar die Haut beruhigt und die Muskeln direkt unter der Haut beeinträchtigt; Seine Vorteile können sogar die tieferen Schichten der Muskeln erreichen. Die Chancen stehen gut, dass auch die Organe des Körpers selbst erheblich betroffen sind.
Darüber hinaus regt eine Ganzkörpermassage die Durchblutung an. Experten haben ferner gezeigt, dass diese therapeutische Praxis das Lymphsystem des Körpers unterstützen kann, das tatsächlich parallel zum Kreislaufsystem verläuft.
Eine Ganzkörpermassage umfasst, wie der Name schon sagt, die Massage aller Körperteile von Kopf bis Fuß. Von allen an der Massage beteiligten Teilen benötigt jedoch im Grunde der Rücken die meiste Zeit, um sich verwöhnen zu lassen. Dies liegt zum Teil daran, dass der Rücken einen so großen Teil des Körpers darstellt, und es ist der sehr häufige Ort, an dem Menschen Spannungen aufbauen.
Neben dem Rücken liegt ein weiterer Schwerpunkt einer Ganzkörpermassage auf Nacken und Schultern. Diese Teile sind die häufigsten Bereiche von Schmerzen und Verspannungen, daher konzentrieren sich die meisten Therapeuten mehr auf diese Teile als auf die anderen Bereiche des Körpers. Auch die Linderung von Schmerzen und Verspannungen von Nacken und Schultern kann eine Quelle großer Freude sein.
Die Brust braucht auch Aufmerksamkeit. Kein Wunder also, dass bei einer Ganzkörpermassage auch der Brustbereich im Mittelpunkt steht. Normalerweise ändern die Massagetherapeuten beim Massieren der Brust von Zeit zu Zeit ihre Position, um den Empfänger mit der Massage vertraut zu machen. Die Therapeuten beziehen sogar ihren ganzen Körper ein, um den Empfänger mehr im gleichen Rhythmus wie die von ihnen erzeugten Schläge zu machen.
Nach dem Brustteil wird der Bauch zum Mittelpunkt einer sanften Berührung. Wie Sie vielleicht wissen, ist der Bauch der weichste und am wenigsten geschützte Bereich des Körpers. Angesichts dieser Tatsache besteht kein Zweifel daran, dass der Bauch für viele Menschen auch ein Bereich mit großer Verwundbarkeit ist. Wenn Sie diesen Teil für eine Ganzkörpermassage massieren, müssen die Therapeuten sehr sanft und rhythmisch arbeiten und den Druck erst erhöhen, wenn sich der Empfänger entspannt und sicher fühlt.
Es gibt auch die unteren Körperteile, einschließlich der Beine und Füße, die mit einer Ganzkörpermassage verwöhnt werden müssen. Durch das Massieren dieser Bereiche werden die vorhandenen Schmerzen und Verspannungen gelindert und diese belastenden Körperteile langfristig wiederbelebt. Die Leute, die normalerweise eine Bein- und Fußmassage nützlich finden, sind diejenigen, deren Arbeit viel Stehen erfordert, wie die Verkäuferinnen da draußen in den Einkaufszentren.
Bei einer Ganzkörpermassage werden Kopf und Gesicht des Empfängers massiert, um zum oberen Teil des Körpers zurückzukehren. Viele finden die Spannung, die sie hier halten, etwas überraschend, besonders um den Kiefer herum, aber viele haben gesagt, dass es eine angenehme Erfahrung ist. Im Gegensatz zu den anderen Körperteilen werden diese Bereiche bei einer Ganzkörpermassage häufig ignoriert.
Schließlich beinhaltet eine Ganzkörpermassage eine Arbeit an Armen und Händen, die den ganzen Tag über angewendet werden. Wenn diese Teile berührt werden, lässt die Spannung nach, was die Person entspannt und mit einem verbesserten Wohlbefinden zurücklässt.
